Runar Basis

For alle som ønsker ekstra trening med fokus på styrke, koordinasjon og skadeforebygging.

– Trent for å trene –
Runar Basis skal gi deltagerne et bedre fysisk grunnlag, slik at de er i stand til å absorbere og tåle mer trening. Samtidig som basistreningen sørger for en mer helhetlig utvikling av utøveren, er den også med på å forebygge skader. Skal du trene mye på det du ønsker å bli god i, eller hvis du ønsker å få gjort den jobben som kreves i idretten din, må du holde deg skadefri.

Tilbudet er åpent for alle – uansett klubb og idrett.
Tilbudet inkluderer brødmåltid før trening, og 60 minutter trening i hall eller ute.
Runar Basis følger skoleåret.
Pris kr. 530,- per halvår.

Grupper våren 2020:
Onsdag: 2007/08, instruktør Gunn Vintervold (Fysisk trener Runar Håndball Herrer)
Torsdag: 2009/10, instruktør, Markus Buchardt (Bakspiller Runar Håndball Elite)
Maks antall plasser i hver gruppe: 25 stk.
Påmelding åpner 1. desember. Oppstart uke 6. 2020

Grupper høsten 2020:
2004/05
2006/07
2008/09
2010/11

Maks antall plasser i hver gruppe: 25 stk.
Påmelding åpner 1. juli. Oppstart 17. august.

Følg oss på Facebook her!

Påmelding gjøres her!