Velkommen til håndballskole!

Runar Håndballskole, 10. – 14. august 2020.

Velkommen til en meget spesiell utgave av håndballskolen. Situasjonen rundt Covid-19 gjør at vi får en helt ny ramme å jobbe innenfor, og et helt nytt regelsett å følge. Som en konsekvens av C19 har vi i år redusert litt på tilbudet, slik at det blir litt mer «luft» i hallen. Vi har i tillegg en egen ansvarlig for smittevern og har utarbeidet et sett med regler som gjelder for deltagere, foreldre og instruktører. For at alle skal få en hyggelig opplevelse, er det viktig at alle setter seg inn i, og følger, våre smitteverntiltak beskrevet sist i dette dokumentet. Vårt mål er som alltid å gi alle gode treningsøkter i trygge omgivelser, med fokus på utvikling, mestring og Fair Play.

Sportslig ansvarlig for håndballskolen er Runar Sandefjord Elites hovedtrener Leif Gautestad, og instruktørene er spillere fra Runar herrer elite.

Vi teller rundt 90 deltagere, som fordeles i 4 grupper.

Gruppe I -> 7/8 år (f. 2012/13), Gruppe II -> 9/10 år(f. 2010/11)
Gruppe III 11/12 år (f. 2008/09), Gruppe IV 13/14 år ( f. 2006/07)

Ved behov gjør vi ytterligere tilpasninger slik at alle får verdifulle treningsøkter. Deltagerne vil få en variert treningsdag, med både teknikk-, spill- og basistrening.

Kontaktpersoner
Fred Haugland                     Tel. 94 86 69 39                   E-post: fhaugland69@gmail.com
Leif Gautestad                     Tel. 47 67 66 66  

Registrering og innsjekk
Mandag                                 Alle registrerer seg ved ankomst
Tirsdag – fredag                   Registrering skjer direkte i gruppa

Fravær                                   Meldes på SMS til tel. 94 86 69 39 eller epost fhaugland69@gmail.com

Frokost
For de som har bestilt frokost, serveres den hver dag i kafeteriaen fra kl. 08.15 – 08.45.
Ønsker du å bestille frokost (3-dager: kr. 90,-, 4-dager: kr. 120,-), kontakt Fred, på fhaugland69@gmail.com

Lunch
Lunch serveres i kafeteriaen, fra kl. 10.45 til 12.30. Det serveres varm lunch og brødmat.

Meny:
Mandag                 Brød og pålegg
Tirsdag                  Hamburger med salat
Onsdag                  Biff stroganoff, ris og salat
Torsdag                 Brun lapskaus
Fredag                   Pølsefest!

NB! Husk å gi oss beskjed om allergier og intoleranser.

Frukt
Alle deltagerne får tilbud om frukt og grønnsaker utover dagen.

Personlig utstyr
Husk drikkeflaske, knebeskyttere og egnede sko. ALLE MÅ HA EGEN BALL. Merk alle klær og alt utstyr med deltagers navn og telefonnummer. Vi gjør oppmerksom på at vi ikke kan ta ansvar for verdisaker.

Bilder
Alle skal ha blitt spurt om samtykke til fotografering ved påmelding. Kontakt oss om du ønsker å endre samtykke. Bildene kan bli publisert på klubbens hjemmesider, Facebook eller bli brukt i markedsføring av klubb og / eller håndballskole.
Vi vil aldri publiseres navn på deltagere, uten foreldrenes samtykke.
Det vil ikke bli publisert bilder og/eller film av deltakere vi ikke har fått samtykke av.
Unntak: Vi tillater oss å publisere bilder tatt på lang avstand, deltagere som står med ryggen til og i andre sammenhenger, hvor deltager ikke kan kjennes igjen.

Ukesplaner
Endringer kan forekomme

Sport
I løpet av håndballskolen skal vi innom flere temaer, blant annet: kast, skudd, finter, duellspill og posisjoner.
Basis
Alle gruppene har daglige basisøkter. Øktene er satt samen av a-lagets fysiske trener Gunn Vintervold. Fokus vil være mobilitet, stabilitet, koordinasjon og skadeforebygging. Øktene vil foregå i hallen.
Uttøying
For å motvirke støle ben og armer, kjører vi obligatorisk uttøyingsprogram hver dag, for alle gruppene. Programmet er satt sammen av a-lagets fysiske trener, og ledes av instruktørene.

Foredrag
Mandag: Gruppe IV – tba
Tirsdag: Gruppe II & III, «Vingspilleren», med Christian Westby (venstre kanstpiller, Runar Håndball)

Sikkerhet og førstehjelp
Det vil til enhver tid være voksne ansvarlige i hallen, med kurs i førstehjelp og HLR. Klubben har hjertestarter, nødvendig førstehjelpsutstyr, isposer ol., tilgjengelig. Håndballskolen har egen smittevernansvarlig og egne smittevernregler.

Velkommen til Runarhallen og håndballskole!!

Med vennlig hilsen
Fred Haugland
Stay safe!

HÅNDBALLSKOLENS SMITTEVERNTILTAK

Smitteverntiltakene beskrevet under er i tillegg til gjeldende råd og tiltak fra lokale og nasjonale helsemyndigheter, klubb og forbund.

Kroppskontakt tillatt under treningsøkt – ellers:

• Hold avstand
• Være nøye med hygiene

Og, deltagere med luftveissymptomer, feber og / eller som ikke føler seg i form, må holde seg hjemme.

Koronaansvarlig

Håndballskolen har en egen koronaansvarlig, som skal sørge for at:

• Deltagere, foreldre og instruktører følger gjeldende smitteverntiltak.
• Rengjøre og desinfisere flater og felles utstyr to ganger per dag.
• Svare på spørsmål fra deltagere og foreldre om tiltakene i hallen.

Garderobene er stengt

Vi markerer områder på tribunen, for de forskjellige gruppene, hvor de kan sette fra seg bag og skifte sko. Hver gruppe må holde seg til sin sone. Deltagerne må holde 1 meter avstand på tribunen.

Generelt

• For å unngå for store grupper har vi ingen felles morgensamlinger.
• Gruppene har litt ulik oppstartstidspunkt om morgenen. Se ukesplan.
• Gruppene har litt ulik tid for servering av lunch. Se ukesplan.
• Gruppene har merket bord under lunchen
• Det er flere stasjoner med antibac i hallen, blant annet ved inngangen og ved kafeteriaen.

Deltaker

• Må benytte antibac ved ankomst til hall
• Må ha med egen ball, som skal vaskes før og etter trening
• Må ha med egen drikkeflaske, ferdig fylt med vann.
• Må følge instrukser og anvisninger i hallen

Foreldre

• Må gå igjennom smitteverntiltakene med sine barn
• Må benytte antibac og registrere seg hvis de går inn i hallen
• Kan følge trening fra egen foreldresone. Begrenset antall plasser.

FØLG ALLTID SKILTING OG INSTRUKSER I HALLEN!